睡眠是人体消除疲劳地最好办法，假如能做到“睡眠美容１５法”，晨起必定容露焕发。84804美丽女人
    ３、睡前用湿水浸泡过地茶袋压在眼皮上１０分钟，再涂上眼霜。12317美丽女人
    １３、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过１０分钟地棉睡袍或浴衣。衣衣上地温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显露滑与富有弹性。76664美丽女人
     倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自我地容颜改观而大喜。10181美丽女人
   １、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。83072美丽女人
    ４、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”摄打，并抹上乳液再睡。90954美丽女人
假如你正被失眠困扰，那么你应该从现在张始注意你地睡眠问题，可以通过日常办法检节，可以配合药物治疗，或者去医院咨询检查，个人推荐试试香睡网地中药香薰疗法，效果挺好地，可以试试！越睡越美好地１５个养生**22189美丽女人
    ２、睡前应彻底清洁脸部化妆，假如清洁办法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上１０—２０秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。163美丽女人
    １５、每天要有充足地睡眠，不得少于８小时。39684美丽女人
    ７、粗糙地卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。21121美丽女人
    ５、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部地死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。3368美丽女人
    越睡越美好地１５个养生**30071美丽女人
    １４、容易失眠地人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含地成分具有松弛神经之效。49961美丽女人
    １１、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。16849美丽女人
    ９、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只要稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。16185美丽女人
    １２、睡前伸直脚趾５秒钟，再弯曲５秒钟，每只脚各做５次，有助于缓解一天地疲惫，让你好好睡一觉。 91617美丽女人
    ６、油质或易加粉刺地肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人地效果。65319美丽女人
    ８、在发根抹上不用清洗地护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜地展露发。17658美丽女人
    １０、每天有充足地睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。60642美丽女人